Die besten Infrarotmatten für 2026
Ich war lange skeptisch gegenüber Gesundheitstechnologien. Vor allem bei Geräten, bei denen man einfach nur still liegen muss. Rotlichttherapiematten waren da keine Ausnahme. Meine Meinung änderte sich jedoch schnell, nachdem ich ihre Wirkung erlebt habe.
Meine Muskeln waren weniger verspannt, ich erholte mich schneller nach dem Training und meine Haut wirkte frischer. Und da meine Besuche in der Sauna auf Dauer auch ins Geld gingen, begann ich, nach einer dauerhaften Lösung zu suchen. Deshalb habe ich mich mit der Cybernews-Redaktion zusammengetan, um die besten aktuell verfügbaren Rotlichttherapiematten zu finden.
In diesem Leitfaden zeige ich dir die Top-Rotlichtmatten für 2026. Außerdem gehe ich auf Therapiearten, Leistungsabgabe, Einsatzbereiche und Preise der einzelnen Modelle ein.
Schnellübersicht: Die 5 besten Rotlichtmatten auf einen Blick
Bevor ich ins Detail gehe, hier ein kurzer Überblick über meine Top-Auswahl der besten Rotlichttherapiematten für 2026:
- Novaa Light Pad XL – das insgesamt beste Rotlichttherapiegeräte für 2026
- Mito Full Body Mat – die fortschrittlichste Rotlichttherapiematte für Yoga und Erholung
- Novaa Deep Healing Pad – die beste mobile Rotlichttherapiematte für unterwegs
- HigherDOSE Full Body Red Light Mat – die beste Ganzkörper-Rotlichttherapiematte zur Erholung und Regeneration
- Hooga Red Light Therapy Acupressure Mat – die günstigste Rotlichtmatte
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Hier erfährst du mehr darüber, wie wir bei Cybernews testen.
Die 5 besten Rotlichttherapiematten im Detail
Schauen wir uns mal an, was diese fünf Rotlichtmatten zu bieten haben.
1. Novaa Light Pad XL – insgesamt das beste Rotlichttherapiepad
| Preis: | $314.91 |
| Größe: | 19,7 x 23,6 Zoll |
| Anzahl der LEDs: | 1200 |
Wenn du Wert auf Intensität legst, gehört das Novaa Light Pad XL zu den besten Rotlichttherapiepads auf dem Markt. Trotz seines geringen Gewichts von nur 860 Gramm hat NovaaLab es geschafft, 1.200 LEDs kompakt einzubauen.
Von diesen 1.200 LEDs senden 400 rotes Licht mit 660 nm aus, das laut Hersteller zur Unterstützung regenerativer Prozesse und zur Hautpflege eingesetzt wird. Die übrigen 800 LEDs geben Infrarotlicht mit 850 nm ab, das laut Hersteller tief in die Hautschichten eindringt und zur Unterstützung von Beweglichkeit und Wohlbefinden beitragen kann.
2. Mito Full Body Mat – die beste Diode-Rotlichttherapiematte für maximalen Hautkontakt
| Preis | $1199,00 |
| Größe | 62 x 24 Zoll |
| Anzahl der LEDs: | 3740 |
Die Mito-Ganzkörpermatte ist eine weiche Matte, die für maximalen Hautkontakt entwickelt wurde. Sie hat eine sehr dichte LED-Anordnung mit 3740 Triple-Chip-Dioden – mehr als jede andere Matte in meiner Auswahl. Abgedeckt werden sowohl rotes Licht als auch nahes Infrarotlicht.
Zwar ist sie weniger robust als feste Panels, ist dafür aber leichter zu transportieren. Das schlanke Neopren-Design macht sie ideal für die Anwendung direkt auf der Haut, zum Beispiel bei Yoga, Meditation oder Regeneration nach dem Training. Außerdem stellt Mito eine medizinische Zertifizierung zur Verfügung.
3. Novaa Deep Healing Pad – Rotlichtmatte mit der besten Kompaktheit und Tragbarkeit
| Preis | $279.92 |
| Größe | 16,3 x 7,9 Zoll |
| Anzahl der LEDs: | 450 |
Das Novaa Deep Healing Pad ist ein weiteres Rotlichttherapiegerät von NovaaLab für zu Hause. Dieses Pad ist laut Hersteller gezielt für die Linderung von Knie- und Rückenschmerzen entwickelt worden – zwei der häufigsten Einsatzbereiche für Rotlichttherapie.
Dank seines kompakten Designs und des Klettverschlusses lässt sich das Pad einfach um das Knie wickeln. Du kannst es auch im Liegen auf dem Rücken verwenden. Trotz seines geringen Gewichts von nur 270 Gramm ist das Gerät stabil gebaut und gut für den regelmäßigen Einsatz geeignet.
4. HigherDOSE Ganzkörper-Rotlichtmatte – die beste Rotlichttherapiematte zum Entspannen
| Preis: | $1199 |
| Größe | 78,7 x 41,37 Zoll |
| Anzahl der LEDs: | 1000 |
Was mir an der HigherDOSE-Ganzkörper-Rotlichtmatte besonders gefällt, sind die vier verschiedenen Therapiemodi. Für einen schnellen Energieschub gibt es einen 20-Minuten-Modus, der laut Hersteller deine Stimmung hebt und dir neue Energie gibt. Zum Entspannen werden 30 bis 40 Minuten empfohlen, um Muskelverspannungen zu lösen. Der 60-Minuten-Modus ist ideal für eine intensive Ganzkörper-Erholung.
Die Matte hat 1000 LEDs und bietet viel Flexibilität. Du kannst dich darauflegen, sie an eine Wand hängen und sogar darauf ein Nickerchen machen.
5. Hooga Rotlichttherapie-Akupressurmatte – die günstigste Rotlichttherapie-Körpermatte
| Preis | $179,00 |
| Größe | 26 x 18 Zoll |
| Anzahl der LEDs: | 144 |
Wenn du ein begrenztes Budget hast, ist keine der anderen Optionen so günstig wie die Hooga Rotlichttherapie-Akupressurmatte. Mit ihrem schlichten Design und den leicht zu reinigenden Akupressurspitzen verbindet diese Matte Rot- und Infrarotlichttherapie mit physikalischer Stimulation auf eine effektive Weise.
Laut Hooga kann die Matte bestimmte Muskelverspannungen lösen, deine Beweglichkeit verbessern und bei chronischen Gelenkschmerzen helfen. Möglich machen das die 144 Dual-Chip-LEDs, die rotes Licht mit 660 nm und nahes Infrarotlicht mit 850 nm aussenden.
Direkter Vergleich der von uns ausgewählten Rotlichtmatten
Jetzt, wo du mehr über die fünf besten Rotlichttherapiematten im Jahr 2026 weißt, vergleichen wir sie miteinander.
|
Rotlichttherapiematte | Bestrahlungsstärke | Größe | Lichtwellenlängen | Preis |
| Novaa Light Pad XL | 170 mW/cm2 | 19,7 x 23,6 Zoll | - 400 rote LEDs (660 nm) | $314.91 |
| Mito Ganzkörpermatte | 30 mW/cm² | 62 × 24 Zoll | - 1280 Triple-Chip-LEDs (660 nm rot, 810 nm und 830 nm Nahinfrarot) | $1199,00 |
| Novaa Deep Healing Pad für Knieschmerzen | 150 mW/cm2 | 16,3 x 7,9 Zoll | - 150 rote LEDs (660 nm) | $279.92 |
| HigherDOSE Ganzkörper-Rotlichtmatte | 90 mW/cm2 | 78,7 x 41,37 Zoll | 1000 LEDs (825 LEDs 660 nm, 175 LEDs 660 nm + 850 nm) | $1199 |
| Hooga Rotlichttherapie-Akupressurmatte | 100 mW/cm2 | 26 x 18 Zoll | - 144 Dual-Chip-LEDs mit rotem Licht (660 nm) und nahinfrarotem Licht (850 nm) | $179 |
Wie wir die besten Rotlichttherapiematten ausgewählt haben
Um in die engere Auswahl zu kommen, musste jede Rotlichtmatte eine gründliche Bewertung durchlaufen. Dafür haben das Cybernews-Team und ich sowohl Expertenmeinungen als auch Erfahrungsberichte echter Nutzer durchgelesen, um die besten Modelle zu finden. Dabei haben wir uns auf folgende Kriterien konzentriert:
- Lichtwellenlängen (30%) Die Anzahl der LEDs ist zwar wichtig, aber entscheidender sind ihre Wellenlängen. Deshalb habe ich bei jedem Gerät sowohl die Werte für rotes Licht als auch die für nahes Infrarotlicht genau geprüft und verglichen.
- Oberflächenwärmetest (20%). Auch wenn Rotlichtmatten keine Heizgeräte sind, können einige Modelle sehr warm werden. Deshalb habe ich Tests und Nutzerfeedback zur Oberflächentemperatur berücksichtigt.
- Benutzerkomfort (15%) Da man meist 15 bis 60 Minuten auf diesen Matten liegt, spielen Weichheit und Flexibilität eine große Rolle. Modelle mit Berichten über harte, steife oder kratzige Materialien wurden entsprechend schlechter bewertet.
- Ausstrahlung elektromagnetischer Felder (EMF) (15%) Viele Nutzer achten auf mögliche EMF-Strahlung. Deshalb haben wir aus Sicherheitsgründen Matten mit geringerer EMF-Ausstrahlung bevorzugt.
- Haltbarkeit (20%) Das Feedback von Langzeitnutzern war hier besonders wichtig. Es lieferte Hinweise zur Verarbeitungsqualität und zeigte, welche Matten langlebig sind.
Wie Rotlichttherapie funktioniert
Rotlichtanwendungen, auch bekannt als Photobiomodulation (PBM) oder Fotolichtanwendungen, basieren auf dem Einsatz bestimmter Lichtwellenlängen. Häufig werden 660 nm (rotes Licht) und 850 nm (nahes Infrarotlicht) verwendet, da diese Lichtarten laut Hersteller unterschiedliche Eindringtiefen in die Haut erreichen können.
Rotes Licht mit 660 nm wirkt vor allem an der Hautoberfläche. Man sagt, es beeinflusst die Hautregeneration und wird mit Verjüngung in Verbindung gebracht. Viele sind zwar skeptisch, aber eine Studie zu 660-nm-LED-Licht zeigt, dass es eine mögliche Option zur Reduzierung von Falten sein kann.
Nahes Infrarotlicht mit 850 nm dringt tiefer in den Körper ein. Es soll Muskeln und Gelenke erreichen und dabei helfen, Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern. Zwar ist weitere Forschung nötig, um alle Effekte eindeutig zu bestätigen, doch LLLT gilt bereits als unterstützend bei der Schmerzlinderung.
Vorteile, die nur die Mattenform bietet
Geräte für die Rotlichttherapie gibt es in vielen Formen, doch Matten stechen besonders hervor. Sie sind praktisch, bequem und decken den ganzen Körper ab, ohne dass du sie halten oder an der Wand montieren musst.
Ein großer Vorteil von Rotlichtmatten ist die 360°-Abdeckung. Dafür benötigst du allerdings zwei Matten – eine unter und eine über dem Körper. Eine Rotlichttherapiedecke, etwa von Bon Charge, bietet einen ähnlichen Effekt, ist aber oft teurer, selbst im Vergleich zu zwei einzelnen Matten.
Die meisten Matten liefern zudem eine gleichmäßige Leistung über die gesamte Fläche. So entsteht eine ausgewogene Bestrahlung ohne dunkle Stellen oder unangenehm heiße Bereiche.
Ein weiterer Pluspunkt ist die freihändige Nutzung. Du musst nichts festhalten oder ausrichten. Lege die Matte einfach aus, leg dich in einer entspannten Position hin.
Auch bei der Tragbarkeit schneiden Matten gut ab. Sie können zusammengefaltet werden, unter dem Bett verstaut und leicht transportiert werden. Die meisten Matten wiegen bis zu drei Kilo, was sie deutlich handlicher macht als andere Rottlicht-Produkte.
Checkliste für den Kauf: Was wirklich wichtig ist
Die Wahl der richtigen Rotlichtmatte hängt von mehr als nur dem Preis oder der Anzahl der LEDs ab. Bevor du dich entscheidest, solltest du alle wichtigen Eigenschaften berücksichtigen:
- Wellenlängenmix. Rotlichtmatten arbeiten meist mit einer Kombination aus 660 nm rotem Licht und 850 nm nahem Infrarotlicht. Das Verhältnis dieser beiden Lichtarten kann sich je nach Modell unterscheiden. Einige Matten, wie die Red Light Lab Therapy Mat, nutzen zudem ein Tri-Chip-Design mit einer roten und zwei nahinfraroten LEDs pro Chip.
- Bestrahlungsstärke und Behandlungsdauer. Eine gute Matte sollte eine Bestrahlungsstärke von mindestens 100 mW/cm² liefern. Höhere Werte bedeuten oft, dass die Sitzungen kürzer ausfallen können.
- Anzahl der LEDs und Layoutdichte. Viele LEDs sind hilfreich, aber ebenso wichtig ist ihre Anordnung. Dicht platzierte LEDs sorgen für eine gleichmäßige Bestrahlung ohne schwache oder übermäßig starke Bereiche.
- EMF-Abschirmung und PEMF-Zusatzfunktionen. Hochwertige Matten geben wenig oder gar keine EMF-Strahlung ab. Einige Modelle bieten pulsierende Magnetfeldtherapie, was für dich vielleicht interessant sein könnte. Sie arbeiten mit kurzfristig ein- und ausgeschalteten Magnetfeldern.
- Oberflächenmaterialien und Ausgasung. Bestimmte synthetische Materialien können beim Aufheizen Gerüche verursachen. Deshalb ist hochwertiges Material wichtig. Bei manchen Modellen, wie der MitoMAT, gab es laut Nutzern häufiger Beschwerden wegen Geruchsbildung.
- Größe und Tragbarkeit. Überlege, ob du eine Ganzkörpermatte benötigst oder lieber ein kompaktes, leicht transportierbares Modell. Hier zählt die richtige Balance zwischen Abdeckung und Mobilität.
- Garantie und Sicherheitszertifizierungen. Zuverlässige Rotlichtmatten bieten mindestens ein Jahr Garantie, hochwertige Modelle sogar bis zu drei Jahren. Achte auch auf Zertifizierungen. Sie zeigen, dass das Gerät grundlegende Sicherheitsstandards erfüllt.
Sicherheit, Kontraindikationen und Anwendungstipps
Bei der Nutzung von Rotlichttherapiematten gibt es einige wichtige Punkte, die du beachten solltest.
Zunächst ist ein geeigneter Augenschutz wichtig. Wenn deine Augen während einer Sitzung rotem oder nahinfrarotem Licht ausgesetzt sein könnten, solltest du unbedingt eine Schutzbrille tragen.
Außerdem können bestimmte Medikamente eine lichtsensibilisierende Wirkung haben, die sich durch Rotlichttherapie verstärken kann. Um mögliche Nebenwirkungen wie Hautreizungen oder Überhitzung zu vermeiden, solltest du im Zweifel vorher mit deinem Arzt sprechen. Das gilt ebenso für schwangere Frauen.
Auch wenn Rotlichtmatten nicht invasiv sind, empfehlen die meisten Hersteller, langsam zu starten. Anfänger sollten mit kurzen Sitzungen von etwa fünf bis zehn Minuten beginnen und die Dauer erst dann schrittweise erhöhen, wenn sich der Körper an die Anwendung gewöhnt hat.
Welche ist die beste Rotlichttherapiematte für dich?
Es ist schwer zu sagen, welche Rotlichttherapiematten die wirklich beste ist. Denn das hängt stark von deinen individuellen Bedürfnissen ab.
Die meisten werden wahrscheinlich zum Novaa Light Pad XL greifen, da es in allen wichtigen Bereichen gut abschneidet. Paare hingegen könnten die Bon-Charge-Rotlichttherapiematte bevorzugen, weil sie sich zum gemeinsamen Nutzen eignet.
Wenn du gezielt Knie- oder Rückenschmerzen lindern möchtest, ist das Novaa Deep Healing Pad eine optimale Wahl. Für alle mit engerem Budget bietet die Hooga Red Light Therapy Acupressure Mat das beste Preis-Leistungs-Verhältnis. Und wenn dir eine besonders hohe Bestrahlungsstärke wichtig ist, sticht die Red Light Lab Therapy Mat aus Australien positiv hervor.
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FAQ
Können Rotlichtmatten beim Abnehmen helfen?
Nein. Rotlichttherapiematten helfen vermutlich nicht beim Abnehmen. Geräte wie das Novaa Light Pad XL können zwar Prozesse in den Zellen beeinflussen, verbrennen aber keine Kalorien und kein Fett. Wenn dein Ziel Gewichtsverlust ist, sind sie daher nicht die richtige Wahl.
Wie lange sollte ich auf einer Rotlichtmatte liegen?
Das hängt vom jeweiligen Modell ab. Viele Hersteller empfehlen 10 bis 15 Minuten pro Bereich. Andere raten, mit 10 Minuten zu starten und die Dauer schrittweise auf maximal 20 Minuten pro Bereich zu erhöhen, sobald sich der Körper daran gewöhnt hat.
Was ist der Unterschied zwischen rotem Licht, NIR und FIR?
Rotes Licht nutzt eine Wellenlänge von 660 nm und wirkt hauptsächlich auf oberflächliches Gewebe. Nahinfrarotlicht (NIR) arbeitet mit einer Wellenlänge von 850 nm und soll tiefer in Muskeln und Gelenke eindringen. Ferninfrarotlicht (FIR) verwendet deutlich längere Wellenlängen im Bereich von 3–25 μm und hat keine bekannten gesundheitlichen Effekte.
Lohnt sich die Anschaffung einer Rotlichttherapiematte?
Ja, es kann sich lohnen, wenn du ein nicht-invasives Gerät suchst, das Schmerzen lindern, die Hautgesundheit unterstützen und die Muskelregeneration fördern kann. Die Wirkung ist jedoch individuell verschieden, und für viele gesundheitsbezogene Aussagen sind weitere Studien nötig.
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